A cura dei Professori
M. Petranelli, C. Bazzano, G. Carbonaro, V. Cupelli.
A che età iniziare l’attività sportiva?
A 6 anni è consigliabile cominciare con:
ginnastica artistica, ginnastica ritmica, pattinaggio, danza, sci alpino, corsa, salti
A 6-7 anni è consigliabile cominciare con:
nuoto, tennis, calcio, basket, rugby, scherma, judo, karatè, baseball
A 8-9 anni è consigliabile cominciare con:
pallanuoto, pallavolo, pallamano, equitazione, tuffi, vela, ciclismo, sci di fondo
A 10-11 anni è consigliabile cominciare con:
canottaggio, canoa
Non si deve credere che fra gli sport comunemente esercitati ve ne siano alcuni che fanno bene e altri che fanno male. Gli effetti favorevoli dell’attività sportiva riguardano tutti gli sport elencati purché vengano osservate le regole, i tempi e le altre modalità di un buon allenamento.
Sappiamo anche che uno sport non gradito e tuttavia imposto, o quasi, dai genitori verrà presto abbandonato con il rischio che in seguito nessun altro sport sarà più praticato.
Il bambino quindi va lasciato libero di scegliere lo sport che più gli piace?
Si, ma entro certi limiti.
Ogni bambino ha una sua costituzione, un particolare rapporto fra statura e peso, fra altezza del tronco e altezza delle gambe, fra sviluppo delle masse muscolari e massa grassa.
Bisogna anche essere sicuri della perfetta funzionalità di apparati quale l’apparato cardiocircolatorio.
Ecco che si rendono necessari un esame medico-sportivo, auxologico, psicologico, alcuni test motori per individuare gli sport che più si addicono al bambino.

Crescere con lo sport